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Push-ups sind eine der besten Übung, die Sie machen können, entwickeln sie die Muskeln der Brust, Arme, und der Mittelteil als Ganzes. Sie sind die Basis für viele weitere fortgeschrittene calisthenics Übungen.

Die Push-ups sind oft ein Teil der mehr Schulungen zB The Armstrong Pull-up-Programm. Aber gleichzeitig Push-up-Training erfordert die Unterstützung durch andere Muskeln zu trainieren.

Das Programm ist für Personen, die Push-ups Schulungen, andere gehören und haben ganze Kontrolle über sie entworfen.

Apps umfasst ausgefeilte Generator Trainingsplan sowie speziell Timer Training im Fortschritt zu kontrollieren. Die Trainingspläne in grafischer Darstellung präsentiert werden, können Sie es mit Leichtigkeit zu bearbeiten. Wenn Sie während spezielle Ausbildung sind, können Sie generiert Workout-Plan mit professionellen Coach beraten und zu verbessern. Als Trainer können Sie entwerfen experimentellen Training und testen Sie es.

Automatische Coach erzeugen kann fortgeschrittenen Mesozyklus zum Trainingseffekt erhöhen und zu verhindern over-Training. Sie können auch planen alles selbst und verwenden Sie nur erweiterte Timer und Geschichte Tracker.

Features:

★ Erweiterte Stoppuhr / Timer zum Training in Arbeit zu kontrollieren.

★ Das Programm kann planen gesamte Ausbildung Zyklus.

★ Auto Coach Schätzung Pause während des Trainings Tagen (abhängig von Ihnen Fitness-Level).

★ Jedes Workout Plan ist anders, Muskel Muskel-Adaption (build in fortgeschrittenen monte carlo Generator) weglassen.

★ Sie können manuell auswählen Trainingsplan Aufwand (Erholung, Erhaltung, Verbesserung, hart, Übervorteilung).

★ Möglichkeit der sofortigen Permutation das Training Tag.

★ Das Programm kann auf realen Test, nicht Näherung stützen.

★ Kontrolle über ganze Training sowie Trainingsplänen.

★ Sie können Ihre eigenen Trainingsplänen.

★ Möglichkeit mit Plan jedes Training mit mit grafischer Darstellung.

★ Bau Timer sollte senken Stress, wenn Sie für den nächsten Satz warten - es erhöht die Konzentration auf Wiederholungen.

★ Sie können Ihnen etwas ausmachen, in jedem Moment in Training zB. Sie verringern Pause Länge.

★ Ausbildung Statistiken.

Einschränkungen des Programms:

- Generiert das Programm Trainingspläne für Personen, die mindestens zehn Liegestützen in einer Reihe tun können,

- Die maximale Push-ups durch das Programm erlaubt ist 150 in einer Reihe,

- Maximale Anzahl der Sätze ist auf sieben beschränkt.

Push-Ups Coach

Neueste Version von Push-Ups Coach